¿Cómo se conectan las condiciones en que vivimos, nuestro bienestar y la salud cerebral? Esta pregunta guio la presentación de Joaquín Migeot, investigador de BrainLat de la Universidad Adolfo Ibáñez, en el primer Festival Internacional de Bienestar y Salud Mental Chile + Finlandia, realizado en el Centro Cultural El Tranque, en Lo Barnechea.
El encuentro reunió un seminario sobre felicidad, bienestar y salud mental con actividades de arte, movimiento y recreación para la comunidad. En el seminario participaron también la embajadora de Finlandia en Chile, Salla Sammalkivi, y la escritora finlandesa Heidi Virta.
Migeot centró su exposición en el papel del bienestar en la relación entre el exposoma y la salud cerebral. Para acercar estos conceptos a los asistentes, explicó que la salud cerebral está presente en la vida cotidiana y comprende dimensiones cognitivas, sensoriales y socioemocionales.
“Cuando hablamos de bienestar hablamos de salud cerebral también”, señaló el investigador, al destacar que estas dimensiones son relevantes para la manera en que las personas piensan, sienten y se relacionan.
El entorno y las respuestas de cada persona
Durante su presentación, Migeot explicó el enfoque del exposoma, que considera las exposiciones que una persona acumula a lo largo de su vida, desde la infancia hasta la vejez. A partir de este marco, presentó hallazgos sobre la relación entre el ambiente y el envejecimiento cerebral, y planteó que el vínculo entre las condiciones del entorno y el bienestar no es necesariamente directo ni igual en todas las poblaciones.
Para explorar estas diferencias, introdujo el concepto de alostasis, relacionado con los procesos mediante los cuales el organismo responde y se adapta a las demandas del entorno. Según explicó, además de las características del estímulo ambiental, es necesario considerar la respuesta interna de cada persona.
“Dos personas, a pesar de estar expuestas al mismo estímulo, pueden responder de manera muy diferente”, indicó.
Del conocimiento a las formas de cuidado
La exposición incluyó una pausa para realizar un ejercicio de body scanning o exploración corporal, en el que los asistentes dirigieron la atención a su cuerpo para identificar tensiones o zonas de incomodidad. Luego, el investigador presentó evidencia sobre esta práctica y su relación con la reducción del estrés percibido.
Al cierre, Migeot propuso integrar el bienestar y la salud cerebral en la investigación, las intervenciones y las políticas públicas. Su reflexión final puso el foco en “cómo transformar este conocimiento en mejores condiciones de vida y formas de cuidado para las personas”, considerando tanto el autocuidado como el cuidado de los demás.